1.

Yoga betekend voor mij bewustwording, inspanning en ontspanning..echt een fijn moment voor mijzelf. In een kleine groep samen bezig zijn met de oefeningen en toch tegelijkertijd  vooral bezig zijn met jezelf.  Je bewust worden van je lichaam, je ademhaling. Daarnaast ook een stukje bewustwording van de belangrijke elementen zoals de zon, de aarde, de natuur..ze komen elke keer weer terug in de oefeningen en de ontspanning. Wat ik zelf altijd mooi en fijn vind is bijv. de aardegroet en zonnegroet. Yoga is zo afwisselend en veelzijdig, ik wil het absoluut niet meer missen. Dank je wel, lieve heidy voor alle mooie dingen die je ons laat zien en voelen...

2.
Yoga les geeft je een prettige lichamelijke ontspanning ,je word er leniger van , minder of geen ochtendstijfheid meer en je voelt je fitter. Je leert ook hoe je lichaam fuctioneert en reageert op bepaalde oefeningen. Geestelijk krijg je meer rust en je bent  niet meer zo opgejaagd. Ik doe de oefeningen die ik leer ook thuis, voor een goed en blijvend resultaat. Dus ik voel mij een beter en rustiger persoon.

3.
"Naar binnen terwijl je buiten bent". Eindelijk kunnen we dan naar buiten met de yogales. Heerlijk beschut achter de meidoornhaag bij Hartpad yoga. Contact met de aarde, de heerlijke buitenlucht, de geluiden van de vogels, ezeltjes en paarden op de achtergrond. De wind door de boombladeren. En dan de mooie kalme stem van Heidy die je meeneemt naar binnen terwijl je buiten bent. Wat kun je toch simpelweg gelukkig zijn!

4.

Ja....... Ik was op mijn plek. Daar waar ik, op dat moment, en in de toekomst op de dinsdagmorgen moet zijn! Heerlijk om even zo in mijn lijf en in het moment te zijn. Dank je wel...... Je doet het ook zo mooi Heidy.... Dankbaar en ik geniet nog even lekker na!